Positibong epekto sa pamamahala ng timbang

positibong epekto sa pamamahala ng timbang

Ang

pickleball ay isang pinagsama -samang isport na pinagsasama ang tennis, badminton at table tennis. Ito ay katulad ng tennis, ngunit ang antas ng ehersisyo ay madalas na hindi kasing tennis. Ang halaga ng ehersisyo sa pickleball ay may positibong epekto sa pagbaba ng taba at pagbaba ng timbang, dahil maaari itong panatilihing aktibo ang iyong katawan at panatilihin ka sa isang estado na nasusunog ng taba sa loob ng mahabang panahon. At ang mga nasusunog na taba na ito ang pangunahing dahilan para sa hugis at labis na labis na katabaan ng iyong katawan.

pagbutihin ang kalusugan ng kaisipan

Bilang isang lubos na naaangkop na isport, ang pickleball ay maaaring magsama ng mga tao sa lahat ng edad mula 8 hanggang 70 taong gulang, na nagtatanghal ng isang "apat na henerasyon na naninirahan sa ilalim ng isang bubong" na kababalaghan na ang lahat ng mga Intsik ay nagnanais. Sa proseso ng ehersisyo ng pamilya, ang agwat ng henerasyon sa pamilya ay tinanggal, ang presyon ng pag -aaral ay nabawasan, at ang katawan ay pinananatiling nakakarelaks at masaya. Sa oras na ito, ang katawan ay nagtatago ng isang malaking halaga ng dopamine, na ginagawang maabot ng utak ang isang nasasabik at nakakarelaks na estado.

Mga benepisyo sa Cardiovascular

Ang

pickleball ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan sa cardiovascular, tulad ng tennis. Ang ehersisyo na ito ay sikat sa mga matatandang may sapat na gulang at maraming mga benepisyo sa kalusugan, dahil nakakatulong ito na mabawasan ang panganib ng mga atake sa puso at mga stroke. Sa regular na ehersisyo, ang iyong puso ay maaaring maging mas malakas at malusog.

pagpapagamot ng osteoporosis

Ang isa pang pakinabang ng pickleball ay makakatulong ito sa paggamot sa osteoporosis, isang kondisyon na nagdudulot ng pagbawas sa density ng buto at kalidad. Ito ay isang pangkaraniwang "sakit sa edad" sa mga taong higit sa 50, lalo na ang mga kababaihan. Tumutulong ang Pickleball na mapanatiling malakas ang mga buto. Ang isport na ito ay hindi kasing matindi ng tennis, ngunit maaari itong magbigay ng dami ng ehersisyo na angkop para sa lakas ng buto sa gitnang may edad at matatanda.

Nagpapabuti ng kakayahang umangkop

Ang

pickleball ay nakakatulong na mapabuti ang kakayahang umangkop dahil nagsasangkot ito sa paggamit ng bawat magkasanib sa katawan sa panahon ng laro. Makakatulong ito upang maiwasan ang magkasanib na mga problema, na maaaring humantong sa mga malubhang kondisyon tulad ng sakit sa buto. Ang mga magkasanib ay nangangailangan ng regular na ehersisyo upang mapanatili ang kakayahang umangkop.

Ang ay tumutulong na maiwasan at pamahalaan ang diyabetis

Kung ikaw ay may diyabetis, makakatulong ang pickleball na mapabuti ang iyong kondisyon dahil maaari itong dagdagan ang paggawa ng insulin. Ang insulin ay isang mahalagang sangkap ng katawan ng tao na kumokontrol sa asukal sa dugo sa nais na antas at pinipigilan ang diyabetis na lumala.

Ang ay tumutulong na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan

Kahit na ang iyong edad, ang pickleball ay isang isport na makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang regular na ehersisyo ay tumutulong na panatilihing malusog ang iyong isip at katawan, pinapabuti ang kaukulang mga pag -andar ng iba't ibang mga organo, at nagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay.

Ang matibay na pickleball net set na ginawa ng Suan Sports, na matatagpuan sa Jiangxi, China. Ang mga sample ay handa nang ipadala, pagtanggap ng maliit na mga order. Gumawa ng 100% pagpapasadya sa laki ng net, logo, package, kulay, materyal ...

Mag -iwan ng mensahe sa website ng Suan Sports, sabik na tulungan ka ng aming koponan.